Dubbel zien

1. De kracht van prisma’s

Als je ogen niet goed samenwerken, kan een prisma in je bril het werk voor ze doen.

Dit speciale glas buigt de lichtstralen om, zodat de beelden van beide ogen weer precies op dezelfde plek op je netvlies vallen.

• Prismabril: Bij een stabiele afwijking verwerkt ik een lichte prismasterkte direct in je brillenglazen.
• Fresnel-prisma: Heb je tijdelijk last van dubbelzien (bijvoorbeeld door een val)? Dan kan een orthoptist een speciale kunststof-folie op je huidige bril plakken. Dit is makkelijk aan te passen als je herstel vordert.
• Wennen: Het kan even duren voordat je brein gewend is aan een prismabril; dit varieert van direct goed voelen tot een paar weken gewenningstijd

2. Oogspieroefeningen

In veel gevallen — vooral bij vermoeidheid of zwakte bij het dichtbij kijken (convergentie-insufficiëntie) — kun je je ogen trainen om beter samen te werken.

• De Penoefening: Houd een pen op armlengte en focus op de punt. Beweeg de pen langzaam naar je neus terwijl je probeert één pen te blijven zien. Zodra je er twee ziet, beweeg je hem weer iets terug.
• Scherpstellen: Wissel je focus af tussen een voorwerp dichtbij en een voorwerp in de verte (zoals een boom buiten). Dit traint de flexibiliteit van je oogspieren.
• Prismaflipper: Onder begeleiding van een orthoptist kun je oefenen met een prismaflipper, een hulpmiddel waarmee je je ogen dwingt om steeds op een andere manier samen te smelten

3. Rust en aanpassingen

Soms is de oplossing simpeler dan je denkt, zeker als stress of overbelasting de boosdoener is.

• Pauzes: Las regelmatig een ‘oogpauze’ in, zeker als je veel achter een scherm zit.
• Oogmassage: Sluit je ogen en maak zachte, cirkelvormige bewegingen met je vingertoppen op je oogleden om de spieren te ontspannen.
• Goede verlichting: Zorg voor voldoende licht tijdens het lezen om onnodige inspanning te voorkomen.