Droge ogen
Prikkende of tranende ogen? Zo zeg je vaarwel tegen droge ogen!
Zelfs zonder dat je het doorhebt, kunnen je ogen flink te lijden hebben. Het voelt misschien als een klein ongemak, maar droge ogen (met een chique woord Keratoconjunctivitis sicca) kunnen je dagelijkse plezier behoorlijk in de weg staan. Gelukkig hoef je niet met die irritatie te blijven rondlopen!
Alles wat je moet weten over droge ogen
Alles over computerbrillen en digitale oogzorg
Waarom voelen mijn ogen zo droog?
Eigenlijk is het simpel: je ogen zijn niet vochtig genoeg. Dat komt doordat je te weinig tranen aanmaakt, of doordat je traanvocht te snel verdampt.
Het resultaat? Rode ogen, pijnlijke ogen en/of wazig zien. Soms gaan je ogen juist extreem tranen als reactie op de droogte.
Klinkt tegenstrijdig, hè? Toch is dat de manier van je lichaam om te protesteren, maar helaas zijn die ‘reflex-tranen’ niet van de juiste kwaliteit om je ogen echt te helpen.
Wat zijn de oorzaken voor droge ogen?
1.Hormonen
Tijdens de overgang daalt de productie van oestrogeen en testosteron aanzienlijk.
Deze hormonen zijn cruciaal omdat ze de slijmvliezen soepel houden en de klieren aansturen die je traanfilm opbouwen.
De daling in hormonen zorgt ervoor dat de meibomklieren (de olie-fabriekjes in je oogleden) minder en kwalitatief slechtere olie produceren.
Zonder die olie verdampt je traanvocht razendsnel, met droge plekken op je oogoppervlak als gevolg.
2. Lifestyle & beeldschermen
Wist je dat je tot wel 60% minder knippert als je geconcentreerd naar een scherm tuurt?
Normaal gesproken verdeelt elke knipperbeurt een vers laagje traanvocht over je oog
Door het ‘staren’ krijgt je hoornvlies niet de nodige verversing, waardoor het oogoppervlak sneller uitdroogt en geïrriteerd raakt.
Vaak komt dit omdat je onbewust moet focussen of moeite doet om je scherm scherp te krijgen.
Een computerbril biedt hier de perfecte ondersteuning.
Omdat de glazen specifiek zijn afgestemd op de afstand van je beeldscherm, hoeven je ogen zich minder in te spannen. Je kijkt direct een stuk rustiger, waardoor je weer vaker knippert en die vervelende droogheid voorkomt.
3. Medicatie & ingrepen
Soms lossen medicijnen één probleem op, maar veroorzaken ze een ander. Bekende boosdoeners voor droge ogen zijn:
- Antihistaminica (tegen allergieën) en antidepressiva kunnen de traanproductie remmen.
- Bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) en bepaalde vochtafdrijvers hebben vaak droge ogen als bijwerking.
- Oogoperaties: Na ingrepen zoals LASIK of een cataractoperatie kan de gevoeligheid van het hoornvlies tijdelijk afnemen, waardoor je ogen minder snel het signaal geven om tranen aan te maken.
4. Leeftijd
Het is een natuurlijk proces: naarmate we ouder worden, gaan onze traanklieren een beetje met ‘pensioen’.
De klieren verschrompelen lichtjes (atrofie), waardoor het volume aan geproduceerd traanvocht simpelweg afneemt. Dit begint vaak al merkbaar te worden vanaf de leeftijd van 40 jaar.
Wat is de behandeling voor droge ogen?
Heb je last van die vervelende droogte? Geen zorgen, we gaan er samen iets aan doen! Het liefst pakken we natuurlijk de oorzaak direct aan, maar als dat niet lukt, focussen we ons volledig op het verzachten van de irritatie. Jouw kijkcomfort staat voorop!
1. Eerste hulp bij droge ogen
Om je ogen weer die broodnodige hydratatie te geven, zijn oogdruppels of ooggels een fantastische start.
Let er wel op dat je kiest voor een variant zonder conserveermiddelen; je ogen zijn immers al gevoelig genoeg!
2. Verwen je ogen extra
Wist je dat je oogleden een cruciale rol spelen? Ze maken de olie aan die voorkomt dat je tranen te snel verdampen. Soms raken die kliertjes verstopt, maar daar hebben we een simpel trucje voor:
- Warmtekompressen: Leg een warme, vochtige washand of een speciaal warmtemasker op je ogen. De warmte helpt om de verstopte kliertjes weer vrij te maken.
- Reiniging: Maak je ooglidranden voorzichtig schoon om alles optimaal te laten functioneren.
3. Afschermende bril
Wat als dit nog niet voldoende is
Dan kunnen we kijken naar een afschermende bril die je tranen langer vasthoudt, of we kunnen de afvoer van je tranen tijdelijk laten afsluiten.
Gezonde voeding: een boost voor je ogen!
Wist je dat je jouw ogen ook van binnenuit een handje kunt helpen? Wat er op je bord ligt, heeft namelijk een grote invloed op hoe je ogen aanvoelen. Gezonde voeding is niet alleen goed voor je lijf, maar ook dé sleutel tot een stralende blik!
1. Zet Omega-3 op het menu
Wil je die traanfilm echt stabiel maken?
Voeg dan wat vaker Omega-3-vetzuren toe aan je dieet. Je vindt deze ‘supervetten’ vooral in vette vis, maar ook in een handje noten of zaden.
Het is een simpele én lekkere manier om die vervelende droogte aan te pakken.
2. Vitamines als geheime wapens
Soms hebben je ogen net dat beetje extra nodig.
Heb je een tekort aan vitamine B12 of vitamine D?
Dan kunnen supplementen een slimme zet zijn om je ogen weer in topvorm te krijgen.
Hoewel we in onze Westerse keuken meestal genoeg vitamine A en C binnenkrijgen, is het goed om te weten dat ook deze vitamines onmisbaar zijn om droge ogen te voorkomen.
Brillen zijn mijn passie
Ik ben Dirk, zaakvoerder van optiekzaak Optic-Services.
“Gepassioneerd met mijn vak bezig zijn. Dat drijft mij om voor elke klant de beste totaaloplossing te vinden, de mooiste bril uit te zoeken en de beste kijkoplossing aan te bieden.”
Persoonlijke begeleiding
Ik neem uitgebreid de tijd voor advies dat bij jouw gezicht en karakter past.
Vakmanschap
Als gediplomeerd opticien- optometrist sta ik garant voor een professionele oogmeting en technisch hoogwaardige glazen.
Duurzaamheid en kwaliteit
Ik kies bewust voor collecties en materialen waar je jarenlang plezier aan hebt.
BTW nr.: BE 0506.832.621
RIZIV nr.: 6-6543-79-600
Openingsuren: dinsdag tot zaterdag van 10 uur tot 18 uur
Op afspraak na 18 uur